Um Jugendliche und junge Erwachsene zu einem verantwortungsvollen Umgang mit ihrer eigenen psychischen Gesundheit zu befähigen, vermitteln wir in verschiedenen Bildungsformaten Grundlagen der psychischen Gesundheitskompetenz. 

Ressourcen stärken und psychische Gesundheit fördern

In unseren Workshops holen wir junge Menschen in ihrer Lebenswelt ab und orientieren uns an ihren individuellen Fragestellungen. Dabei verknüpfen wir unser Fachwissen als Psycholog*innen und Psychologiestudierende mit unserer Erfahrung in der Entwicklung von Lernformaten sowie in der Jugendarbeit. Denn damit etwas hängen bleibt, muss es lebensnah sein und Spaß machen. Unser Ansatz ist außerdem ressourcenorientiert. Ziel ist es nicht, den Kindern und Jugendlichen das Schreckgespenst der psychischen Erkrankungen an die Wand zu malen, sondern gemeinsam ihre vorhandenen Ressourcen zu identifizieren und zu stärken, die ihnen bei der Fürsorge für die eigene Gesundheit und im Umgang mit psychischen Herausforderungen helfen. Dazu gehört es auch, zu erkennen, wann die eigene Kraft nicht mehr ausreicht und es an der Zeit ist, sich professionelle Hilfe zu suchen.

Unser Qualitätsanspruch

Unsere Workshops werden in Zusammenarbeit mit Psychologieprofessor*innen, Psychotherapeut*innen sowie Schüler*innen und Lehramtstudent*innen entwickelt. So stellen wir sicher, dass sie auf der Höhe der klinisch-psychologischen Forschung sowie der psychotherapeutischen Praxis sind, sich aus einem reichen Methodenkoffer bedienen und die Schüler*innen in ihrer Lebenswelt abholen.

Unsere Workshops

Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge
Wie funktioniert meine Psyche?

Umfang
6 Schulstunden

Inhalte
_Die Psyche – was ist das?
_Interaktion von Gedanken, Gefühlen und Verhalten verstehen
_Umgang mit Stress 
_Erste Hilfe für psychische Herausforderungen

Perspektivwechsel
Mental gesund Konflikte lösen

Umfang
6 Schulstunden

Inhalte
_Stärkung der Klassengemeinschaft und Prävention von Mobbing
_Gefühle und Bedürfnisse erkennen und wertfrei und ohne Schuldzuweisungen kommunizieren 
_Lernen Perspektiven anderer einzunehmen
_Stärkung der Klassengemeinschaft und Prävention von Mobbing

Wahrheit oder Fake?
Umgang mit Falschinformationen

Umfang
2 Schulstunden

Inhalte
_Verstehen wie Falschinformationen entstehen und wie sie sich verbreiten
_Erkennen, welche psychischen Prozesse sich Produzierende von Falschinformationen zunutze machen
_Lernen, kompetent auf Falschinformationen zu reagieren

Ein starkes Selbst
Wie handle ich gemäß meiner Werte?

Umfang
6 Schulstunden

Inhalte
_Werte im Zusammenhang mit dem Selbstkonzept kennenlernen
_Wertekonflikte erkennen, von Werten anderer abgrenzen und nach eigenen Werten handeln
_Verstehen, was der Selbstwert ist und wie Selbstwertregulation gelingen kann 

Corona und mentale Gesundheit: Alles unter Kontrolle?!
Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten

Umfang
2 Schulstunden

Inhalte

_Was macht die Corona-Pandemie mit uns? Wieso fühlen wir uns so?
_Positive Emotionen stärken
_Negativen Emotionen entgegenwirken 
_Krisen als Chance zu wachsen

Kopfsachen e.V. wird gefördert durch